《乘风破浪的姐姐》即将迎来第二次舞台公演，宁静想打安全牌，原本想挑选一首安静的参赛歌曲。

有趣的是，郁可唯撒娇卖萌求突破，宁静的包容心很圈粉，为了不让队友失望，情愿累到吃速效救心丸。静姐一如既往的团魂，让人不得不爱。

宁静果然很霸气，自告奋勇第一个当队长。而且，宁静的队友也实力超强，郑希怡原本就是“静选之女”，郁可唯也是公认的大vocal，宁静又一次促成了“王炸”阵容。

宁静自带“女王范”，人气也不低，就算挑选纯vocal的歌曲，估计也能轻松晋级。但是，静姐却选了一首舞蹈最难的歌曲，王霏霏灵魂反问：静姐是认真的吗。

其实，宁静原本想打安全牌，但是，郁可唯听到《FLOW》这首歌却不淡定了，撒娇卖萌扑在静姐的大腿上，像极了要糖的小朋友，别提有多可爱了。

宁静解释道：郁可唯非常不喜欢安全牌，一直在给我洗脑，全程在我耳边说“无限可能”，就算不会rap也铁了心求突破，我就像被“魔咒”了一样，虽然有点疯狂，但是，作为队长就不能让组员失望。

宁静被郁可唯推着往前走，她的善良和包容心很圈粉。粉丝们爆笑调侃：静姐的“一公”舞台被阿朵怂恿，“二公”舞台又被郁可唯怂恿。

不过，宁静为了不让队友失望，自己却被累到吃速效救心丸，与生俱来的团魂时刻在燃烧，遇到这样的leader，团队战斗力怎么可能不强。

首次排练，宁静也有点后悔了，静姐毫不掩饰地说道：《FLOW》是舞蹈最难的歌，就算我跳断腿也很有可能学不会。

说实话，舞蹈动作强度有点大，而且很复杂，对体力要求极高。宁静嘴上说学不会，练习却很拼命，甚至想通过反复练习，达到肌肉记忆的效果。

宁静为了抓紧时间练习，就连吃饭时间也放弃了，边喝奶茶边跳舞的画面让人莫名有点心疼。宁静却解释道：我的舞蹈基础在团队中最弱，因为排名靠前才可以选择自己想要的歌曲和出场顺序，为了团队必须拼命练习。

不过，宁静毕竟48岁了，如此高强度的训练，体能状况也不允许。宁静累到大喘气，为了不让队友担心，静姐让助理把速效救心丸送到排练室，“魔丸姐姐”太拼命了。

不得不承认，宁静外表高冷，内心却炙热如火，与生俱来的团魂很有凝聚力。郑希怡怒赞道：宁静就是我心目中最好的队长，她的认真刻苦，包括敬业精神很有感染力，从她身上我感受到了最直接的团队力量。